7 Cara Mengatasi Kaki Sakit Karena Terlalu Lama Memakai High Heels

Bermula dari tuntutan pekerjaan, ada banyak orang yang harus terpaksa gunakan high heels selama seharian. Tetapi ada pula wanita yang memang lebih pilih gunakan high heels untuk mendukung tampilan.

Saya yang seharian gunakan sneaker atau sandal sepanjang kerja, kurang dapat berempati dengan derita orang gunakan high heels. Tetapi, waktu peristiwa hadir ke undangan pernikahan datang, saya tidak dapat menangkis . Kaki saya juga sudah sempat lecet-lecet sebab gunakan high heels kelamaan serta kesempitan. Belum juga pegalnya meminta ampun. Nyatanya, beneran sakit serta melelahkan, ya?

Nah, untuk menghadapi hal di atas, coba deh kamu kerjakan langkah-langkah di bawah ini. Saya telah coba serta dapat dibuktikan manjur, lho!

1. Custom high heels
Sudah pernah terpikirkan untuk custom high heels? Tidak hanya sebab kelamaan berdiri, kaki sakit serta pegal dapat juga dikarenakan oleh high heels yang tidak nyaman atau tidak sesuai ukuran kaki.

Saya yang punyai ukuran kaki 35,5, senang kerepotan jika cari high heels yang cocok di kaki. Pada akhirnya, pilihan jatuh dengan custom high heels yang sesuai ukuran kaki serta mode yang diharapkan.

Dengan begitu, kakimu tidak butuh lecet-lecet sebab harus menggunakan high heels yang kekecilan. Gunakan high heels sepanjang hari juga masih nyaman serta tidak ada permasalahan kaki pegal-pegal.

2. Merendam kaki dengan air hangat
Bila kakimu terlanjur lecet-lecet, kamu dapat berusaha untuk merendamnya di air panas atau hangat. Tuang air panas ke bak, lalu rendam kaki disana. Sebelumnya memang sedikit akan berasa sakit, tetapi lama kelamaan akan berasa nyaman serta membuat suka.

Imbuhkan minyak mendasar ke bak air pada  model sepatu safety , seperti aroma basil, peppermint, serta marjoram. Aromanya akan membuat kamu santai serta air panas akan membuat ototmu tidak akan kaku .

3. Telanjang kaki sepanjang weekend untuk kaki yang depresi
Sesudah 5 hari beruntun harus gunakan high heels, waktunya balas dendam sepanjang weekend. Buang jauh-jauh sepatu high heels-mu untuk sesaat waktu serta coba untuk mendalami alam dengan bertelanjang kaki.

Dapat dengan berjalan-jalan di seputar kebun rumah atau berjalan-jalan ke pedesaan atau persawahan. Istirahatkan kakimu lewat cara yang paling murah serta simpel.

4. Selekasnya obati lecet dengan Neosporin
Sesudah kamu melepas high heels, terlihat cedera terbuka di bagian belakang kaki. Selekasnya obati lecet itu menggunakan Neosporin yang bermanfaat untuk membunuh bakteri pada cedera.

Jadi, jangan langsung gunakan plester cedera sebelum dibikin bersih serta diolesi dengan Neosporin. Manfaat lain dari obat ini ialah dapat meminimalisasi sisa cedera. Kakimu akan cakep walau sudah sempat beberapa luka sebab high heels.

5. Electric foot massager untuk kaki capek
Saat kaki berasa pegal serta lelah sepanjang kerja, dapat memperhitungkan untuk menggunakan electric foot massager. Alat ini cukup ampuh untuk menyingkirkan pegal serta rasa capek di kaki. Diluar itu, electric foot massager dapat juga menyingkirkan depresi pada kaki.

Sekarang, banyak type electric foot massager di market. Pilih sesuai keperluan serta tanda-tanda sakit pada kaki. Sesaat, beri peluang pada otot kakimu untuk beristirahat serta dikit lebih santai.

6. Pengenduran mudah untuk Planter fasciitis
Waktu kakimu diserang Plantar fasciitis (inflamasi pada plantar fascia), kamu dapat lakukan pengenduran mudah. Pengenduran ini dapat kurangi rasa sakit inflamasi pada tumit serta jari-jari kaki.

Mengambil sikap duduk serta silangkan kaki kanan di atas lutut kaki kiri. Lalu, tarik ujung telapak kaki mengarah dalam sampai berasa otot kaki tertarik. Kerjakan ini sepanjang 10 detik serta bebaskan. Tarik kaki kiri ke tempat sebelumnya serta tarik sejauh-jauhnya. Ulangilah pada kaki yang kanan dengan langkah yang sama.

7. Hadir ke dokter
Kalau tidak ada pergantian serta kaki masih berasa sakit, kamu harus selekasnya mendatangi pakar terapis atau dokter. Mungkin kamu akan dikasih obat-obatan bila memang penyakit cukup serius.

Jadi, tetap harus sabar sepanjang penyembuhan, ya. Sebab tidak ada penyembuhan yang instant di dunia ini.

Nyatanya banyak langkah simpel untuk menyembuhkan kaki sakit serta pegal sebab high heels. Jika memang berasa menyiksa serta kamu dapat pilih, tidak ada kelirunya gunakan flat shoes atau sneaker saja waktu harus kerja. Ditanggung kaki lebih sehat serta jauh dari pegal-pegal.