Panduan Memastikan Sepatu Lari Supaya Pas serta Nyaman Waktu Digunakan

Di bawah ini panduan yang perlu kamu lihat saat akan beli sepatu lari:

Sebelum beli sepatu lari, sebaiknya check lebih dulu termasuk juga tipe apa kaki kamu? (simak gambar) jual sepatu safety bisa menjadi solusi utuk kamu


Telapak Kaki Representasi Bentuk Kaki
1. High Arch tipe kaki yang menguasai memijak dengan bagian tepi, umumnya kaki tipe ini tapak sepatunya akan cepat habis pada bagian sisi luar serta cirinya lengkung kaki nampak tinggi. Untuk tipe Lengkung kaki tinggi semacam ini karena itu tipe sepatu yang pas ialah tipe chusion shoes atau neutral shoes

2. Normal Arch Kalau tipe kaki semacam ini alhamdulillah banyak sepatu dipasarkan dipasaran. Jika kaki kamu termasuk juga tipe ini, kamu dapat Pilih tipe stability shoes

3. Flat Arch Kalau kata orang bekasi mah ini kaki bebek. Kalau tipe kaki kamu semacam ini karena itu pilih sepatu tipe motion control atau high stability

Untuk tahu kaki kamu tipe tipe yang mana, dapat kerjakan cara simpel semacam ini:

Basahi telapak kaki kamu dengan air hingga rata, kalau airnya memiliki warna lebih baik, selanjutnya injak kertas putih yang di taruh dilantai, akan keliatan skema kaki tercetak di kertas putih itu, tinggal anda banding dg gambar di atas yang mana yang paling seperti dengan gambar cetakan kaki kamu.

Simak juga : Tempat Kaki yang Betul Waktu Lari

Panduan selanjutnya


# Tipe trek yang akan dilewati akan tentukan tipe sepatu yang kita membeli. sepatu ingin digunakan untuk di jalan aspal atau di medan trail. Jika ingin lari digunung pilih type trail running, umumnya sisi bawahnya bertambah kasar, sisi atas memiliki bahan bertambah keras dibandingkan bahan sepatu untuk di aspal

# Pilih sepatu yang enteng, sepatu yang berat akan menghalangi gerakanmu serta memberikan beban berlebihan di sendi serta otot kaki yang dapat mengakibatkan cedera

# Check kelenturan sepatu, dengan menggenggam ujung depan serta ujung belakang sepatu selanjutnya tekuk, apa bahan sepatu cukup lentur hingga kaki dapat bergerak dengan bebas

# Sedapat mungkin membeli sepatu off line. Tiba ke toko sepatu, pasang ke-2 sepatu di kaki mu serta kerjakan lari2 kecil, tekankan berasa nyaman dikaki, jika ada yang berasa mengganjal serta tidak nyaman lebih bagus tak perlu memaksa membeli meskipun modenya bagus serta lagi potongan harga 50%, karena dapat mengakibatkan kaki lecet atau cedera

# Tekankan masih sisa sedikit ruangan diujung kaki, ini penting sebab waktu lari di tarck yang turun karena itu kuku kaki kita aman dari gesekan serta bentrokan dg ujung sepatu.

# Membeli sepatu saat malam hari. Sesudah kaki bekerja sepanjang hari serta menyokong berat tubuh lumayan lama, kaki akan mendapatkan desakan hingga ukuran telapak kaki sedikit semakin besar. Hingga kita dapat pastikan sepatu kita tidak kesempitan